Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie ważkie jest, żeby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

Poprawne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, zwłaszcza. Jednakże ilość kalorii może być różne od kobiety.

 https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/ 

W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, żeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają konieczne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.