Ćwiczenia

Mnóstwo osób zastanawia się jak trenować w w domowym zaciszu lub w niedalekim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się chociaż odrobinę pospacerować. Możemy również zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kalorie, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.