Wszystkie te problemy należy leczyć. W jaki sposób? Oprócz wsparcia medycznego, można postawić na takie techniki, jak aromaterapia. Przy zaburzeniach snu świetnie mogą się sprawdzić kąpiele z takimi dodatkami, jak olejek lawendowy lub olejek z majeranku. Warto też sięgać po takie zioła na sen, jak melisa oraz rumianek, dobre efekty może też przynieść męczennica. Dla zdrowia i lepszego snu, warto też zmienić styl życia i zadbać o to, by pojawiło się w nim więcej aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia wyjdą nam na zdrowie, mogą też pomagać nam w rozwiązywaniu problemów z zasypianiem.
